野球男子の股ずれ予防策/痛くなる原因～痛くなる前の対策グッズまで

予防必須！いた～い股ずれ_夏の野球男子の天敵

猛暑の中、練習がんばっていますか？うちの汗っかきの野球男子もなんとか頑張っています。

が、１日練習の夕方になるとどうしても股関節を開いて歩き出す…。股ずれを起こして、痛くて練習に集中できないということがおきています。

一緒に練習している他の子は痛そうじゃないのになぜうちの子だけ…？と疑問から仮説を立て、子どもの股ずれ対策をこのひと夏あれやこれやと試してみました。

股ずれに悩む野球少年及びそのお母さん、お父さん！是非ご参考にしてみてください。

股ずれは、歩いたり走ったりする繰り返しの動作で発生します。この繰り返しで太ももの内側がこすり合わされ、摩擦によって炎症を発生させることは周知のこと。

摩擦の面積が広い＝太ももがガッシリしているとさらに摩擦部の面積が広がります。

つまり、よく動き、かつガッチリ体形または太ももが発達していると股ずれが発生しやすくなるんですよね。それでも１日涼しい顔でやっている子はいるし、うちの子より明らかにガッシリしている子でも股ずれを起こしていないのはなぜ…？

最大は、汗の量です。夏になると圧倒的に股ずれが発生します。汗でより強い摩擦が発生する上に、蒸れて菌が繁殖しやすくなってしまうのです。

そこで、色々な予防・対策をしてみた結果、ひとつのクリームにいきつきました。

結論として、股ずれを起こさなくなった一番の予防策はこれ！！

Protect J1 長時間持続型保護クリーム 80ml
価格：1980円（税込、送料無料) (2021/9/16時点)

練習前にお風呂に入り身体を清潔にしてから、このクリームを塗って３～５分乾かす。それだけ！

野球のインナー通称スラパン（スライディングパンツ）を高級なブランド物にしてみたり、綿100％にしてみたり、ワセリンやベビーパウダーを塗ってみたり色々試してみました。

大量に汗をかくのでいくら着ているものをよくしたところで、汗で擦れてしまう。大量の汗でワセリンやベビーパウダーは流れ落ちてしまうようで、どれもだめ。

しかしこのクリーム、肌にバリアをはってくれるようなのです。特長として、『乾燥や水濡れの悪環境下でも皮膚を長時間保護』と書いてあったので、ワセリンよりも肌を保護する成分がおおいのでしょうか。

７～８時間に一回塗るのが標準との記載がある通り、１日練習のときも朝塗っていけばいいだけ。

コーチや他のお母さんにも、最近股ずれしてないねと言われ、このクリームをすすめたのでチーム内ではプチブームです。

お値段はお手頃とは言えないかもしれませんが、肌に合うスラパンを色々試してみることを考えたら、お財布に優しいかなというのが感想です。

また、まだ迷うあなたには小さいサイズで試してみることをおすすめします。もっと早く見つけたらよかった！！と心から思うので、野球じゃなくても股ずれに悩むたくさんの人に届くとうれしいです！

それでも股ずれを起こしてしまった時はやっぱりオロナイン

紹介したクリームはあくまで個人の感想なので、当たり前ですがすべての人に効くわけではないのが正直なところ。

股ずれ予防に失敗して皮膚が弱くなっているところは、相変わらずオロナインを塗ってケアしています。

多くの人がおもいっきりスポーツを楽しめますように！

Protect J1 長時間持続型保護クリーム 80ml
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